Lorsque j’ai commencé à explorer … c’était parce que j’étais mal dans ma peau et que j’avais envie de me sentir mieux. Ca vous rappelle peut-être quelqu’un 😉

J’étais adolescente et j’ai découvert le livre « Mon truc pour maigrir sans faire de régime » de Danielle Chevalier.

Grâce à ce livre, j’ai expérimenté pour la 1ère fois la respiration consciente, et ce avant de passer à table. Lorsque le repas était prêt et que ma mère nous appelait, j’ai commencé à prendre quelques minutes pour faire des respirations apaisantes. Continuer la lecture →