Parce qu’une vidéo de David Servan-Scchreiber a fait tilt ce matin.
Parce qu’il n’est pas toujours facile de s’autoriser une pause, juste pour passer un moment avec soi … Je vous invite 🙂
Pour aller plus loin, pensez à vous inscrire aux Sophrobulles 😉
Merci au blog de l’association Calapalo-sophrologie et à la sophrologue Béatrice Iseni que je suis 😉
Parler devant un public vous terrifie ? Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose dans cette vidéo des exercices simples qui vont vous apporter du calme, tempérer votre stress et vous aider à prendre confiance en vous.
Enregistrement d’un moment de détente avec Tom inspiré par Relaxstory
Astuce : si vous arrivez sur un message « l’exécution de VLC requiert votre autorisation », faites un clic droit et sélectionnez « Exécuter ce plugin » pour pouvoir écouter l’enregistrement 🙂 Bonne détente.
Découvrez une séance vidéo avec Delphine Bourdet, sophrologue à Paris.
Pour aider les enfants à se détendre, la sophrologie propose de nombreux exercices imagés. Une séance complète chez un sophrologue peut avoir lieu dès 7 ans, l’âge où l’on peut se concentrer suffisamment, mais des exercices peuvent déjà être proposés à partir de 3, 4 ans.
Une séance pour retrouver le Silence intérieur et l’objectivité nécessaire pour soutenir la motivation dans la mise en oeuvre d’un projet.
Une séance longue,plutôt adaptée aux personnes ayant l’habitude de pratiquer sophro ou méditation. Continuer la lecture
Une période de doutes à traverser, une soif de Plénitude qui ne me quitte pas, un beau projet qui me fait vibrer … il n’en faut pas plus à la sophrologue que je suis pour renforcer sa pratique personnelle et s’appuyer sur les précieuses ressources de la sophrologie … encore et toujours 🙂
Mon chemin depuis quelques mois m’ayant amené à utiliser internet pour parler de sophrologie et partager sur ce sujet, l’idée a fleuri de vous offrir mes séances pour moi toute seule grâce à la magie de la vidéo 😉
La présentation vidéo en 3 mn pour ceux qui préfèrent Continuer la lecture
Pensez aussi à vous inscrire aux Sophrobulles 😉
Si vous faites le choix de visionner les vidéos avant de lire cet article, n’en faites pas l’impasse pour autant, il est un complément profitable à l’expérience que vous allez faire 🙂
Dans le cadre de notre éducation familiale, scolaire, sociale, nous avons appris certaines règles d’hygiène :
‒ manger sainement
‒ prendre une douche quotidienne
‒ se laver les dents
‒ faire du sport
Il est beaucoup plus rare d’avoir été initié à l’importance de : Continuer la lecture
