Une cloche de pleine conscience sur notre ordinateur !
Merveilleuse compagne, elle est devenue une aide précieuse dans la gestion de mon temps et de mon équilibre.
Réglée sur 60 mn en général, elle me permet de ne plus être absorbée par une tâche sur une durée déraisonnable, d’être de ce fait plus efficace, d’améliorer ma concentration, et de ne pas oublier les pauses salutaires pour mon bien-être. Continuer la lecture
Une technique sophro associée à l’image de l’interrupteur qui est je trouve très parlante, et renforce encore la capacité à la transformer en outil de vie. J’aime 🙂
Merci au blog Bonjour Bien-Etre 🙂
Nick Vujicic est probablement l’un des hommes les plus inspirant au monde !
Conférencier et motivateur, il prouve par sa vie inspirante et exemplaire que le handicap n’est pas une fin.
Les barrières et les limites, ce sont nous mêmes qui nous les fixons, l’état d’esprit fait toute la différence entre rester immobile et avancer.
Cet exemple est une grande métaphore.
Une belle astuce du blog Bonjour Bien-Etre pour se lever du bon pied le matin
Psychologue Clinicienne, Jeanne Siaud-Fachin dévoile dans cette vidéo comment construire sa boîte à soleil et comment l’utiliser pour traverser les différents moments de la vie, y compris les plus durs. Cette boîte convient aux petits comme aux grands.
Enregistrement d’un moment de détente avec Tom inspiré par Relaxstory
Astuce : si vous arrivez sur un message « l’exécution de VLC requiert votre autorisation », faites un clic droit et sélectionnez « Exécuter ce plugin » pour pouvoir écouter l’enregistrement 🙂 Bonne détente.
Dans le cadre de mes lectures et formations, j’avais entendu parler de l’équilibre acido-basique … auquel j’avais porté le même intérêt qu’à mes cours de biologie lorsque j’étais sur les bancs de l’école … c’est à dire morne ! Trop technique et abstrait pour moi, trop contraignant …
Il est devenu beaucoup plus intéressant à mes yeux lorsqu’à la fin d’un rendez-vous, ma dentiste m’a informée que les problèmes de sensibilité dentaire que je rencontrais pouvaient être liés à un déséquilibre acido-basique. Couic ! Le revoilou ! Continuer la lecture
Une référence à avoir sous la main, un apport de qualité, au carrefour du triple parcours d’Anaïs Euverte de Formation violence conjugale, riche à la fois de son expertise de juriste spécialiste des violences conjugales que de ses compétences de formatrice et d’accompagnante en relation d’aide.
Une animation enrichissante car elle apporte un outil d’explication et d’intégration simple et ludique, profitable autant pour les petits que pour les grands.
Je la range dans ma mallette de sophrologue avec enthousiasme et vais m’intéresser de plus près au livre auquel elle fait référence 😉
Merci à Céline Pellarin de Vivre sereine pour cette découverte 🙂
Quelle chance de pouvoir assister gratuitement et sans contrainte à une conférence de Byron Katie … de faire connaissance avec l’auteure du livre « Aimer ce qui est » … et d’être témoin en direct de sa façon de permettre la résolution de problèmes.
Le sourire