L’article du blog « Le sport en pleine conscience » de Raymond Barbry est clair et explicite, inspiré du hors série de « Sport et vie ». Merci à Max Deloor de l’avoir mis en lumière sur sa page Facebook « Vivre avec bienveillance« 

Les éléments que l’on y retrouve sont communs à la sophrologie. 

Je les complète en indiquant que :

1- j’ai à coeur, dans ma pratique, d’aider les personnes à transférer les capacités cultivées durant les séances et les temps de calme personnels :

• dans leur quotidien, c’est-à-dire n’importe où n’importe quand
• grâce à des exercices concrets et rapides
• afin de développer une complicité avec leur corps 
• et d’acquérir souplesse et autonomie dans l’atteinte de leur objectif

2- les bénéfices ainsi obtenus à l’occasion d’une pratique sportive rejaillissent sur l’ensemble des domaines de la vie : sommeil, confiance en soi, gestion du stress et des émotions …